Kann man mit haferflocken gut und schnell zunehmen?

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2 Antworten

Haferflocken alleine lassen dich nicht zunehmen. Sie helfen dir aber, weil sie viele Kalorien besitzen.

Um zuzunehmen, musst du deinen Kalorienverbrauch berechnen und dann mehr Kalorien zu dir nehmen, als du verbrauchst. 

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Kommentar von 8Son1Goku
20.01.2017, 01:52

Habe das schon gemacht muss am Tag 3200 kalorie zu mir nehmen. ich lese öfter das leute irgendwie mit haferflocken abnehmen oderso

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Kommentar von 8Son1Goku
20.01.2017, 01:53

*wollen

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Nur durch Haferflocken nicht. Am besten ins Fitnesstudio gehen Probetraining machen und sich dort beraten lassen.

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Kommentar von Mediquestr
20.01.2017, 02:31

Stimmt, außerdem sollte man sich vor allem ausgewogen ernähren, es bringt nichts sich ausschließlich mit Haferflocken voll zu stopfen. Außerdem werden diese meistens mit Milch aufgenommen und Milch ist alles andere als gesund. Empfehlenswert beim zunehmen sind schlicht kohlenhüdrate. Am besten möglichst spät zu Abend essen und speißen wie Pizza, Pasta, Kartoffel speißen.

Außerdem darauf achten das man nicht all zu viel Sport bzw. Ausdauer Sport treibt, geht man z.B. Joggen ist das kein Problem solange man seinen Pulz nicht über 110 hat. 

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