Kann man mit Eiweißshakes zu nehmen?

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5 Antworten

Eiweiß hat rund 4 Kilokalorien pro Gramm und wenn du mit deinen unnötigen Shakes über deinen Tagesbedarf kommst, dann wirst du zunehmen.

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Es gibt Eiweiß und protein shakes mit denen du zunehmen kannst aber nicht mit allen. Solltest dich da etwas beraten lassen

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Wenn du deinen Kalorienbedarf übescvreitest nimmst du auch zu.
Dabei ist es auch vollkommen egal womit du deinen Kalorienbedarf überschreitest.

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Ja kann man aber besser weight gainer die haben mehr kalorien und man bekommt sie leichter runter als festes zeug.

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Also normalerweise sind Eiweiß- bzw. Proteinshakes dazu gadacht Muskeln aufzubauen, abzunehmen, oder neue Energie zu tanken. Wenn man jedoch falsche Zutaten nimmt kann es natürlich auch dazu führen, dass man zunimmt. Lass dich was das angeht am besten beraten. 

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Kommentar von itsjustmeee55
14.12.2015, 22:51

Das Ding ist, das ich damit an Muskelmasse & Gewicht zunehmen will ^^

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