Kann man mit einem großen oberkörper abnehmen?

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2 Antworten

Hallo! Du machst sicher den falschen Sport. Crosstrainer oder Stepper wäre gut, aber Joggen ist da am besten. Aber immer langsam laufen sonst verbraucht Dein Körper mehr Kohlenhydrate ( sind schneller abrufbar ) als Fett. Nach einer vorsichtigen Eingewöhnungsphase solltest Du steigern auf 3 x wöchentlich je ½ Stunde. Das wird reichen und 1100 – 1400 Kalorien zusätzlich verbrennen. Ich wünsche Dir ein schönes Wochenende!

dann solltest du grade sport machen

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