Kann man mit diesem workout 500 kcal verbrennen?

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3 Antworten

Bei Deinem Gewicht eher sehr wenig. 200 bis 250. In der Wachstumsphase keine Sit-ups sondern nur Crunches machen. 

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Bin mir nicht sicher aber sieht nach einem guten Workout aus:) aber falls du damit abnehmen willst, dein Gewicht ist echt gut für deine Größe:)

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Die Frage ist eher, warum du abnehmen möchtest? Zu deiner Frage: 500kcal verbrennt man da nicht, höchstens um die 250

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