Kann man mit dem Laufband abnehmen?

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8 Antworten

Hallo!  Du kannst abnehmen aber lass das mit dem Wasser. Laufband ist wie Joggen. Eine Freundin hat nur durch das Joggen über 40 kg abgenommen und jetzt seit 14 Jahren Idealgewicht. Ohne hungern oder Diät, das geht mit dem Laufband auch. Kalorienverbrauch über 500 die Stunde. 

Trainingszeit mindestens 1/2 Stunde und nicht zu schnell, damit man im gesunden aeroben Bereich mit auch schon guter guter Fettverbrennung bleibt. 

Ich wünsche Dir viel Glück und Erfolg.

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Das ist genau wie joggen. Naklar nimmst du dadurch ab. Musst das halt wirklich langfristig machen

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Ja jedoch solltest du nebenbei auch auf deine Ernährung achten, da diese wichtiger beim abnehmen ist als viele denken. 

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wenn du vorher nur cola auf der couch getrunken hast mit sicherheit.

Um effektiv abzunehmen solltest du deine ernährung umstellen und eventuell noch andere übungen einbauen.
(und ich sage ernährungsumstellung da du sie langfristig umstellen sollst und keine Hardcore diät machen für 5-6wochen)

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Bewegung ist essentiell, aber allein damit nimmst du nicht zwangsläufig ab. Das ist immer ein Zusammenspiel mit der Ernährung.

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Vielleicht nimmst du auch an Muskeln zu, aber Fett verbrennst du schon.

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Klar nimmst du dabei ab (wenn du es ausdauernd und regelmäßig machst). Denn durch die Bewegung verbrennt dein Körper Kalorien.

Du wirst allerdings nicht abnehmen wenn du dennnoch täglich übermäßig viele Kalorien zu dir nimmst.

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Natürlich nimmst Du ab, allerdings mit der richtigen Ernährung, Weglassen von FastFood usw.

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