Kann man mit 13 trainieren?

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2 Antworten

Trainieren mit Gewichten macht eigentlich wirklich erst ab 16 etwas Sinn, am besten wäre es allerdings erst mit 18 damit anzufangen. Deine Gewichte sind zwar okay (Dein Wachstum wird davon nicht negativ beeinflusst), aber es wäre eigentlich besser, wenn Du einen ganz normalen Sport machst und vielleicht zusätzlich Liegestütze oder Klimmzüge :)

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Ntürlich ist das ok :) Nur solltest du daruf achten das  du es nicht übertreibst weil es dann dein wachstum beinflussen könnte... sobald alles unter 10 kg und im gesunden bereich bleibt :)

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