Kann man im Fußball seine ausdauer gut verbessern?

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4 Antworten

Beim Fußball ist eine intervallmäßige Ausdauer gefragt. Ein Wechsel zwischen Sprints, lockerem Tab und Erholungspausen. Diesen Wechsel muss ein Fußballer möglichst lange durchhalten können, und genau das wird im Fußball auch trainiert.

Es ist dabei nicht gesagt, dass ein Fußballer auf Anhieb stundenlang konstant joggen kann, bzw. ein stundenanges Joggen ist nicht unbedingt die Art vor Ausdauer, die ein Fußballer braucht.

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Mach viel Ausdauersport und leg öfter Sprints hinn, dadurch wird sich deine Kondition und dein Durchaltevermögen verbessern. 

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Ja lange und viel joggen mit langen Sprints dazwischen
Glück auf

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