Kann man gleichzeitig Muskeln aufbauen und Fett abbauen?

2 Antworten

Das einzige was hilft sind anabole Steroide, Wachstumshormone, igf1, t3,t4 Hormone.....

Anabole Steroide etc. sind zu riskant. Wie siehts mit BCAA und L-Carnitin aus?

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@HerDemKurdistan

kauf das zeug nicht, kauf ein gutes whey protein von einem alten bekannten hersteller, dort ist alles drin.

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@okino

Ja, geht auch. Nur kosten die Whey Proteins die BCAA etc beinhalten ganz schön was. Aber so lange es wirkt ist es kein Problem 

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@okino

Geldverschwendung. Bcaa meist unter dosierst und carnitin 0 Effekt.

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@thezymo

beim whey PROTEIN geht es ja um PROTEINE. denke nicht das PROTEINE unwirksam sind beim AUFBAU. LOL

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keine präparate ausser steroiden oder rht können das.

Von Steroiden oder rht halte ich mich fern 

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@HerDemKurdistan

dein kalorien bedarf musst du so abdecken das du insgesamt mehr protein als kohlenhydrate hast, also 60%protein und die restlichen 40% kohlenhydrate und fette, oder 70 zu 30, rht ist aber das beste. wie gross/schwer bist du?

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@hdsportsAT

wen meinst du denn jetzt? :) aber leute ohne rht geht eh nichts! glaubt mir!:D

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