Kann man Flys auch auf dem Boden machen und wenn ja, wie macht man sie richtig?

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1 Antwort

Man kann Flys auch auf dem Boden machen, jedoch haben diese Flys den Nachteil, dass Du nicht den vollen Bewegungsumfang ausschöpfen kannst.

Daher würde ich Dir besser alternative Übungen empfehlen.

Liegstützvarianten sind hier wohl besser durchführbar.

Beispiele für Varianten:

Zu ebener Erde breiter / mittelerer / enger Stütz

Füße erhöht breiter / mittelerer / enger Stütz

Liegestütze mit in die Hände klatschen.

Liegestütze in Ringen / TRX

Günter

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