Kann man etwas machen, wenn einem ständig zu warm ist?

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3 Antworten

Guten Abend,

Sehr wichtig für einen ruhigen und vor allem für den Körper erholsamen Schlaf ist die richtige Temperatur im Schlafzimmer. Die optimale Schlaftemperatur liegt zwischen 17 und 20 Grad Celsius. Zu kalt sollte es nicht sein, wenn der Körper friert, kann er sich nicht erholen und das Immunsystem kann geschwächt werden. Zu starke Hitze schadet aber ebenfalls dem Körper und verhindert oft ein schneller Einschlafen.

Neben der richtigen Temperatur ist es sehr wichtig, dass Sie oft genug lüften. Im Winter sollen Sie nach dem Aufstehen und vor dem Schlafengehen mindestens jeweils fünf Minuten lang das Fenster komplett geöffnet haben. 

Ich hoffe ich konnte dir helfen und meine Antwort war hilfreich für dich. 

Wissensdurst84

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Kommentar von DerDieDasDash
21.01.2016, 20:30

Zum Teil, vielen Dank :)

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Dann nimm immer noch nen Kuehldingens mit nach draußen. Oder iss nen Eis

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Du musst nach norwegen

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