Kann man Eiweiß immer essen?

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3 Antworten

Eiweiß ist einer der 3 wichtigen Marko-Nährstoffe (Eiweiß auch als Protein bezeichnet, Fette und Kohlenhydrate). 

Da du ins Fitnessstudio gehst, gehe ich mal davon aus, dass du deinen Körper über kurz oder lang in Form bringen möchtest.
Daher solltest du täglich darauf achten, dass du jeden Tag alle dein Makronährstoffe, also auch deinen Proteinbedarf (je nach Quelle findest du Angaben von 1g - 2g täglich pro Kilo Körpergewicht), deckst. 

Über Google findest du jede Menge Artikel, die sich mit dem Thema Markonährstoffverteilung bei Fitness oder Bodybuilding beschäftigen.

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Dass kommt auf deine Ziele an 😉

Du solltest halt mehr weißes als rotes Fleisch essen

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Ja kannst du. Shakes kannst du auch trinken

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