Kann man durch Tägliches Workout abnehmenen?

4 Antworten

Prinzipiell muß mehr verbrannt werden, als "Treibstoff" (Nahrung) aufgenommen wird. Dann werden die Reserven angezapft.

Ich glaube allerdings, daß da noch mehr dazu gehört. Drei Stichworte finde ich diesbezüglich interessant:

  1. Besische Ernährung
  2. Keto-Diät (Zucker-/Kohlehydrat-Arm)
  3. (Intervall-)Fasten

Viel Erfolg beim gesund werden/bleiben!

theoretisch ja, praktisch nicht. Beispiel: um die 560 kcal einer 100 g Schokoladentafel zu verbrennen muss man ca. 10 km gehen, wer abnehmen muss, der hat seine Ernährung zu ändern, sie ist ausschlaggebend.

Nein!

Nicht wenn man gleichzeitig auch mehr frisst.

Ist das hilfreich fürs Abnehmen, wenn man jeden Tag 10 Minuten Workout-Übungen aus Youtube macht oder bringen diese 10 Minuten nichts?

Ich mache dazu natürlich auch eine Diät, also es ist nicht so, dass ich nur die Workout-Übungen mache.

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