Kann man durch situps auch dicker wirken.. Man baut ja schließlich kein Fett ab. Somit wächsen zwar unter der Fett vermehrt Muskeln, aber drücken das ja raus..?

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4 Antworten

Im Prinzip stimmt das - solange du im Kalorienüberschuss bist. Nur dann können sich deine Muskeln nämlich vergrößern.

Aber passt doch. Wenn du anschließend definierst, hast du ein Sixpack. Und zwar kein flaches, dem man ansieht, dass es noch nie trainiert wurde, sondern ein ausgeprägtes.

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Bei SitUps trainierst du logischerweise deine Bauchmuskeln, die werden größer mit der Zeit, natürlich verbrennst du Fett dabei.. Jeder bewegte Muskel verbrennt fett, außer du bist 24 Stunden bei McDonalds.

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Deshalb sollte auch die Ernährung drauf abgestimmt sein.

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