Kann man durch kraftsport abnehmen oder nicht?

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2 Antworten

Je nachdem. Natürlich kannst du damit auch Muskelmasse aufbauen aber auch sehr effizient Fett abbauen (Je nach Diät). Es ist oft sogar effizienter als Ausdauersportarten. Du kannst viele Übungen aber auch falsch ausführen. Kraftsport bringt immer ein relativ hohes Verletzungsrisko mit sich.

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Mit kraftsport kann man sehr gut abnehmen, allerdings solltest du bevor du mit kraftsport abnehmen willst erst mal ordentlich Muskeln mit kraftsport aufbauen , sonst würd ich Ausdauersport machen. Weiter will ich jetzt nicht ausholen außer du willst es unbedingt wissen

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