Kann man durch Fahrradfahren die Beine trainieren?

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7 Antworten

Absolut. Je nachdem wie oft du fährst, kannst du ordentlich Beinmuskeln kriegen. Mach eh viel mehr Spaß als Kniebeugen und man ist an der frischen Luft. Ich fahr auch oft, ist Top Beintraining, sehr zu empfehlen.

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Kommentar von kamail
24.02.2016, 19:18

danke für die Antwort :-)

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Nein, du trainierst nur die Muskeln, die du zur Fortbewegung einsetzt. Die sitzen beim Radfahren in den Ohren.

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Beim Radfahren werden Beinmuskeln stark trainiert, das Knie dabei entlastet.

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Selbstverständlich werden durch rgelmäßiges Radfahren die Beine trainiert.

Es kann nichts schaden, wenn begleitend zum Radfahren Krafttrainingseinheiten für

- Beine

- Waden

- Rücken

- Brust

absolviert werden.

Das steigert Deine Tretleistung ungemein.

Günter

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Wie oft fährst du in der Woche und wie weit 

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ich krieg vom Rattfahren immer so schwere Beine. kaum sitz ich mal 24h auf dem Bock, kann ich kaum noch gehn.

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