KAnn man durch Dehnung Muskelkater bekommen?

...komplette Frage anzeigen

3 Antworten

Wenn du dich dehnen möchtest solltest du dich vorher immer mit Sport warm machen. Muskeln die kalt sind lassen sich schlecht dehnen. Wenn du deine Muskeln dehnst geh nicht zu weit. Immer nur soweit bis es anfängt zu schmerzen. Das eine kurze Zeit halten und dann wieder lösen. Dann dürftest du eigentlich keine Schmerzen am nächsten Tag haben.

ja das kann Muskelkater sein, da bei der Dehnung dann feinste Faserisse in der Muskulatur auftreten können die dann zu dem Schmerz führen. Deshalb keine Ruckartigen Bewegungen machen und nicht zu stark dehnen

ja ,das kann passieren.

Was möchtest Du wissen?