kann man durch brusttraining dort abnehmen?

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3 Antworten

Damit der Körper Muskelmasse oder Fett abbaut brauch es in erster Linie ein Kaloriendefizit. Im Idealfall wird das erreicht durch kalorienarme Lebensmittel und ergänzenden Sport. Der Sport sollte dann den ganzen Körper belasten, um möglichst viele Kalorien zu verbrennen.

Eine lokale Abnahme gibt es nicht. Wenn du deine Beine trainierst, die eine wesentlich größere Muskelgruppe sind, würdest du mehr Kalorien verbrennen und potential mehr Fett an der Brust verlieren, als wenn du die Brust selbst trainierst.

Ideal sind Ausdauersportarten oder Krafttraining, dort dann ein Ganzkörperplan.

Punktuell abnehmen ist nicht möglich.

Der Körper entscheiden, auf welche Fettreserven er zuerst resp. zuletzt zurückgreift.

 

Nein, dadurch würde sie wegen des Muskelwachstums zunehmen.

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