Kann man die Kraftaufwand und die Maximalkraft gleichzeitig trainieren?

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2 Antworten

kannst du das verständlicher formulieren? was schwebt dir vor? wie würde das anhand von Übungen Satz und Wdh Zahlen aussehen?

Trainiere zielorientiert. Und schreibe mal hier, was du eigentlich möchtest. 

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