Kann man bis zum Sommer eine 'Traumfigur' kriegen?

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1 Antwort

Hi, ich mache seit einem Jahr Kraftsport und kenn den harten Weg zum Sixpack. Erst einmal ein paar grundlegende Sachen: 1. Nicht jeder kann ein Sixpack kriegen. Das hängt von der Genetik ab 2. Bitte trainiere auch Rücken aber das weißt du ja hoffentlich schon Wenn du deinen Körperfettanteil nicht kennst lass ihn dir mal von nem Artzt bestimmen. Für ein richtiges Sixpack brauchst du unter 10%. Sixpack in ein paar Monaten ist möglich. Doch für ein harten Bauch wie auf Plakaten brauch man Jahre

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Kommentar von Kraftler16
14.03.2016, 23:17

Sorry für die Rechtschreibung :D

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