Kann man bei einem Ernährungsmedizinier allgemein einen Ernährungsplan erstellen lassen und den dann für sein Fitnessprogramm nutzten?

3 Antworten

Bei einer Low Carb nimmt man nicht mehr als 50g Kohlenhydrate zu sich . Fett wird mit den Carbs getauscht und zwar zum Energieträger= fett ist deine Hauptquelle . Zu der Hauptfrage kann ich nicht viel sagen aber du kannst ja mal net fragen Vlt macht derjenige dann einen.

Hallo! Ich glaube nicht dass es so funktioniert. Und Experten hier im Forum können Dir nur helfen wenn sie Informationen haben

Dazu gehören Alter, Dein Ziel, wo und womit Du trainieren willst. Körpergewicht usw. 

Ich wünsche Dir alles Gute.

Sry für die Rechtschreibfehler mein iPad hat gespinnt

Sind 14 g Kohlenhydrate viel?

Mache eine low carb Diät , deshalb frage ich.

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Hallo,

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Danke!

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Info zu Shake :

Layernberger low carb

30 g + Wasser =114 kcal

30g + Milch 1,5 =255kcal

ich möchte bis zu den Sommerferien mit meinem Freund mind 5kg abnehmen also in 6 Wochen

Ich würde mich über nette Antworten freuen!

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