Kann man auf beiden Seiten unterschiedlich 'breit' werden?
Hallo, mir ist mal aufgefallen, dass nach dem Training meine rechte Seite sich irgendwie 'aufgepumpter' fühlt als die Linke. Gerade nach Übungen für Arme und Schultern. Ich bin rechtshänder also ist es klar, dass meine rechte Seite stärker ist und es mir auf dieser Seite leichter fällt Gewichte zu heben. Nun zu meiner Frage: Kann es passieren, dass ich deswegen irgendwann auf der einen Seite breiter bin als auf der Linken? Bzw. andere körperliche Folgen davon haben kann?
2 Antworten
Hallo Flipper,
natürlich können sich deine beiden Seiten unterschiedliche entwickeln, jenachdem wie viel Du sie trainierst. Wenn Du nur Deinen rechte Seite trainierst, dann wirst Du deutlich mehr Muskeln auf der rechten Seite bekommen und damit rechts deutlich breiter werden. Wie das dann aussieht? So: http://f.blick.ch/img/incoming/origs3328388/7585563444-w644-h429/19-schlitte.png (Der Herr auf dem Bild ist Armdrücker!)
Du solltest grundsätzlcih drauf achten, beide Seiten gleichermassen zu trainieren. Ebenso solltest Du drauf achten, Brust und Rücken gleichermassen zu stärken. Nur das eine ohne das andere bringt -- grob vereinfacht -- Unwuchten ins System und was bei Autorädern zu katastrophalen Konsequenzen führen kann, kann für den menschlichen Körper nicht gut sein.
Hallo! Das ist bei allen mehr oder weniger so und betrifft auch Arme usw.
Da
kann es auch sein dass Du falsch trainierst. Aber : Suchst Du - wie fast alle - die Ursache isoliert so hast Du schon verloren. Muskeln arbeiten immer komplex zusammen. Beispiel : Du hältst mit angewinkelten Armen eine Vase vor Dir fest. Es arbeiten jetzt hauptsächlich Brustmuskeln und Bizeps. Ist Deine rechte Brust nun stärker als die linke - gleich sind sie nie - so entlastet sie den rechten Bizeps. Schon trainierst Du den rechten Bizeps weniger als den linken und wirst es nie merken. Und so ist es bei anderen Muskeln auch.
Man sieht es nur an sich selbst aber keiner hat symmetrische Muskeln. Kein Körper baut sich völlig symmetrisch auf und das hat viele logische Gründe.
Auch die Organe sind nicht symmetrisch geordnet.
Der Rechtshänder reizt Muskeln anders als der Linkshänder.
Es gibt Unterschiede durch genetische Vorgaben
Manche Geräte können schon rein technisch nur einseitig bedient werden.
Unterschiede findet jeder bei einer Vermessung. Gegensteuern durch einseitige Übungen ist meistens falsch und kann zu Verletzungen führen.
Alles Gute und noch schöne Sommertage.