Kann man auch Muskeln aufbauen ohne Hanteln?

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2 Antworten

Kommt auf das Ziel an. Fitness, bisschen trainiert aussehen ist so sicher machbar. Je nach Veranlagung auch ganz ordentliche Zuwächse.

Aber wenn du wirklich effektiv trainieren willst und richtig Muskelmasse aufbauen willst, dann kommt man um Geräte nicht herum.

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Eigentlich ist dies nicht wirklich vergleichbar, aber du kannst die Ergebnisse bei beiden vergleichen. Geb mal auf YouTube "Chris Barviking Body Transformation" ein, da sieht man, was man "nur" mit Körpergewicht Schaffen kann. (Hat sich jetzt umbenannt, aber das Video findest du trotzdem; hat ca. 22million Views)

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