Kann man 2 kg in 4 Wochen abnehemen(Bitte lest das unten)?

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5 Antworten

  1. früh aufstehen und ausgeschlafen sein - dann frühstücken
  2. Mittag eine kleine warme Mahlzeit
  3. bis 19uhr ein Brot oder ähnliches dann nix mehr

Sport entweder morgens oder abends machen oder beides zu je so 30min. Dazu gehören Radfahren, Joggen, Situps oder Inlineskaten.

Auf zuckerhaltige Getränke wie Cola, aber auch light-Getränke (ungesund, fördern Appetit..) verzichten und eben allgemein wenig süßes Zeug.

Sonst 2 Kilo in einer Woche: 3Liter Wasser am Tag trinken + 1h Ausdauersport sowie max. 1600kcal zu sich nehmen ;).

Witzig zu dem Thema: Simon vs. Elton:

http://www.myspass.de/myspass/shows/tvshows/elton-vs-simon/

Ich hab mal 4 Kilo in 1 Woche abgenommen, indem ich viel schwimmen war, Rad gefahren bin und unbewusst keine Süßigkeiten gegessen hab (1 woche)
Inliner fahren lohnt sich auch 😉

Viel Erfolg

Kommentar von iamhpy
06.07.2016, 22:43

Danke für diese Antwort ! 😊

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Wo ein Wille ist, ist ein weg :D

Geh z.B. einfach regelmäßig Joggen oder fahr Fahrrad mach was mit Freunden etc. dann sollte das locker klappen ;)

Kommentar von iamhpy
06.07.2016, 22:43

Ok thx

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Na das Bäuchlein würde ich gern mal sehen ^^

Wisst ihr Mädchen überhaupt noch wie ein normaler/gesunder Bauch aussieht?

Ja ist machbar,. Geh doch joggen, inlinwr fahren,... oder mach mit anderen Sport das macht mehr Spaß und mutiviert.

Kommentar von iamhpy
06.07.2016, 22:38

Okay gute Ideen waren dabei :))

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