kann man alleine Spagat und überspagat erlernen wer weiß wie und was ich alles brauche?

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2 Antworten

Hallo! Hier wären Geschlecht und Alter wichtig. aber sicher wird das bei Dir gehen. 

Wichtig ist natürlich auch, dass die genetischen Voraussetzungen stimmen. Und welche Beweglichkeit man durch bisherige sportliche Aktivitäten bereits mitbringt. 

Natürlich solltest Du den Überspagat selbst immer wieder üben. Weitere Anleitungen als Video findest Du bei You Tube. Durch bestimmte Übungen kannst du Deine Beweglichkeit erheblich verbessern.

 Hast Du schon gute Voraussetzungen, so wird es sicher nicht lange dauern. Nicht übertreiben - Zerrungen vermeiden.

Passende Anleitungen als Video findest Du wenn Du You Tube mit Überspagat fragst.

Ich wünsche Dir viel Glück und Erfolg.

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