Kann jemand meinen Körperfettanteil schätzen?

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3 Antworten

15% ist zu viel. Würde um die 9-10, vielleicht 11% schätzen. Wenn du es genau wissen willst, geh zum Arzt.

Außerdem würde ich dir raten mit Krafttraining anzufangen

Das sind nie im Leben 10% .. Bei 10% kann ich bei mir den Übergang von Sixpack zum Eightpack sehen ..

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Ich habe ja gesagt, dass ich es schätzen würde. Ganz ruhig bleiben

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Bin halt 15 Jahre alt, 1.86 groß und wiege 72KG. Habe leider kein Fitnesstudio, wo ich Krafttraining betreiben könnte. Aber sollte ich also lieber probieren Muskeln aufzubauen, als noch was fett zu verlieren ?

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Musst du ja wissen wie du dich wohlfühlst. Ich würde es nur wegen der Optik empfehlen ich mache Krafttraining als Hobby.
Kannst ja erst etwas mehr (Muskel-)Masse aufbauen (auch durch Hometraining) und dich danach etwas mehr auf Fettverbrennung konzentrieren.

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Okay vielen dank, mache schon lange hometraining. Kannst du mir vllt paar Tipps geben und bisschen helfen? (nicht hier, vltt über WhatsApp/skype oder so)

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Schau im Internet, da gibt es eine Formel, womit man das ausrechnen kann.

Ist sehr ungenau.

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