Kann jeder sich ein Sixpack antrainieren?

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6 Antworten

Hallo! Geht nicht immer - und braucht seine Zeit. 

Die Dauer ist individuell verschieden. Meistens dauert es 1 Jahr oder mehr, bei manchen wird es auch nie etwas. Hängt auch von genetischen Faktoren ab.

Ich wünsche Dir alles Gute.

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Ja das stimmt ... Manche haben genetisch nicht diese sechs Päckchen am Bauch sondern nur vier oder zwei ... Genau so gibt es 8 oder 10 pacs

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Also es stimmt, dass manche Menschen bessere Vorraussetzungen haben für kraftsport als andere. Aber n Sixpack kann sich eigentlich jeder antrainieren, wenn man nicht zu viel Körperfett Anteil hat. Also mit Training, Ernährung und wenig Fett kann jeder n Sixpack haben. Für Frauen ist dies jedoch schwerer, die bauen nicht so "Leicht" Muskeln auf :)

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Lustigerweise liegt das an der Position des Bauchnabels und Körperschwerpunktes. Manche Leute können deswegen kein Sixpack haben. Klingt unlogisch ist aber so

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Klar kann sich das jeder antrainieren.

Aber man muss natürlich einen niedrigen körperfettanteil haben und dann die muskeln antrainieren

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Um das zu bewerten müsste man eure Bäuche mal in echt sehen :D

Es stimmt aber, dass nicht jeder ein Sixpack bekommen kann. Die Bauchmuskeln sind nicht bei jedem so unterteilt. Manche haben deswegen ein Onepack, manche sogar ein Twelvepack^^

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