Kann jeder Mensch schlank sein?

9 Antworten

Als Personal Trainerin kann ich dir sagen, dass es auf eine Mischung von Sport und gesunder Ernährung ankommt. Natürlich ist es von Mensch zu Mensch unterschiedlich und es gibt Menschen, die können essen was sie wollen und bleiben geertenschlank. 

Bei den allermeisten Menschen hängt ein Abnehmerfolg tatsächlich von einer Kombination aus Sport und gesunder un dbewusster Ernährung ab. Außerdem kommt es auch auf den Sport an, den du betreibst! Nur Muskelaufbau, wird dir nicht die gewünschten Erfolge bringen! 

Fettabbau wird hauptsächlich durch Cardio-Training (Ausdauertraining) generiert. Ausdauertraining kann Laufen, Fahrradfahren, Schwimmen, Wandern etc sein. Wenn du 3 mal die Woche Cardio Training mit 2 mal die Woche Muskelaufbautraining kombinierst und dich dazu gesund ernährst bist du sicher bald auf einem guten Weg!

Oft liegt es echt an der Veranlagung!

Ich habe mich am Mittwoch mit 'ner Kollegin unterhalten, die relativ kräftig ist & mir berichtete, dass sie schon viele Diäten ausprobierte, allerdings auch stark nach ihrer Mutter käme, die dieselbe Figur hatte.

Die Frau treibt oft Sport (Tennis, Schwimmen, Walking, Radfahren) & bewegt sich viel, aber ihre Pfunde purzelten nie... obwohl sie sich auch gesund ernährt. Das ist für mich das beste Beispiel!

Auch einer meiner Onkel, der offenbar sehr nach meinem Uropa geht (den ich nur vom Foto her kenne, da er kurz nach meiner Geburt 1991 starb) hat eine solche Figur. Mein Uropa war ein großer, kräftiger Mann, und auch wenn mein Onkel (62) sich gesund hält & echt viel Sport treibt, nimmt er nicht ab. 

warum wohl?

- viele diäten(!)
- zu viel sport

--> Stoffwechsel im Eimer

--> Schildrüseprobleme

Genetik möchte ich nicht abstreiten, aber übergewichtig muss deshalb keiner sein.

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@onyva

Hat sie alles schon testen lassen, wir kamen ja über aktuell festgestellte Schilddrüsenprobleme eines anderen Kollegen, der sich mit uns dadrüber unterhielt, erst auf jenes Thema zu sprechen!

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Theoretisch kann jeder Mensch schlank sein! Manche natürlich Krankheitsbedingt nicht! Anderen steht in den Genen, dass sie etwas weiblicher gebaut sind also breite Hüfte, viel Po, viel Oberweite! Die können logischerweise nicht aussehen wie Heidi Klum (die ja garkeine Schöne Figur hat, meiner Meinung nach, sie sieht einfach krank aus! In ihrem alter sieht dünn sein automatisch krank aus...)

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