Kann ich nur durch viel wasser abnehmen?

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8 Antworten

Nein.

Zudem ist zuviel Wasser ungesund. Du spülst dem Körper damit die Nährstoffe weg die er braucht. In der Regel sollte man pro Tag nicht mehr als 3 Liter zu sich nehmen. (Abhängig von der Umgebung und der körperlichen Aktivität versteht sich).

Die Welt hat dazu einen durchaus lesenswerten Artikel online: http://www.welt.de/wissenschaft/article896133/Bei-zuviel-Wasser-saeuft-der-Koerper-ab.html

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Kommentar von Marko212
12.05.2016, 21:50

Das merkt man aber wenn man mehr als 7 mal am Tag auf die Toilette muss. Und das muss man erstmal schaffen.

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Das Wasser beim Trainieren ist dazu da überhaupt erstmal genügend Flüssigkeit zu haben und die ganzen Giftstoffe aus deinem Körper zu filtern.

Also ist das ein wichtiger Bestandteil beim Training oder abnehmen, aber nichts was dich primär abnehmen lässt.

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Vernünftige Ernährung und Sport. Alles andere ist quatsch und bringt langfristig nichts oder in Form dieser Wassergeschichte: gar nix. 

Wenn man durch trinken abnehmen könnte gäbe es wohl kaum ne million (eh nicht funktionierender) Diäten

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Hallo,

nein. Nur weil du Wasser trinkst, nimmst du davon nicht ab. Dein Körper wird nur merken das du gesünder ernährst, wodurch du mehr Kraft zum Sport haben wirst.

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Kommentar von Marko212
12.05.2016, 21:52

Wasser ist keine Nahrung.

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Bei gleichbleibender (zu kalorienreicher) Ernährung nimmt man nicht ab, nur weil man 1 oder 2 Liter Wasser extra trinkt.

Es ist aber was dran, dass Wasser den Magen füllt und dadurch das Hungergefühl etwas dämpfen kann. Aber dann muß man auch weniger (kalorienärmer) essen.

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Nein, du musst deine Kalorienzufuhr in ein gesundes kcal Defizit ändern, dann nimmst du ab

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Hallo.

Dieses kommt auf die Mahlzeit an.

Falls du dieses durchziehst,dauert dieses schon lang.Mit 1 Woche musst du mindestens rechnen aber dann ändert sich dein Gewicht nur um 0,30-0,60 zirka.

Lg Dark

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