Kann ich neben Muskelaufbau fett verlieren?

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4 Antworten

Nur mit einer ketogenen Ernährung weil du in einem Kaloriendefizit normalerweise nicht Muskeln aufbauen kannst

Ja auf jeden Fall zwar nicht so viel wie auf dem Laufband aber das lässt sich sicherlich gut ins Programm einbeziehen als aufwärmen oder als auslaufen.
LG

Ja, aber nicht so viel und schnell, als mit aeroben Sportarten.

Muskelaufbau verbrennt auch Kalorien, am besten vor dem Training noch 10-20 Minuten auf dem Laufbahn. Ist gleichzeitig auch gut für das aufwärmen was man ja eh machen sollte.

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