Kann ich mit 1,65 und 54kg ein Sixpack bekommen?

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6 Antworten

Ein Sixpack, hängt von folgenden Faktoren ab:

• Training (möglichst keine Sit Up's)

• Ernährung (gesund ernähren, Massenkonsum an Proteinen schädlich)

• Erholung (Muskeln wachsen in der Erholungsphase)

• Körperfettanteil (Sixpack ab ca. 12% sichtbar)

• Genetik (bei Manchen kein Sixpack möglich, bei Anderen sogar 8-Pack möglich)

LG und viel Erfolg.

Nick

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Kommentar von Nick160995
04.08.2013, 20:41

Vielen Dank für den Stern :)

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Jeder hat ein Sixpack, es ist bloß unter einer mehr oder weniger dicken Fettschicht verdeckt.

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ehm jeder kann ein sixpack bekommen mit viel training und gesundem essen.. wieso solltest du keinen bekommen?

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Jeder kann einen Sixpack bekommen!

Hast du eine Wampe? Dann muss sie erstmal runter und trainier dann für deine Bauchmuskeln!

Viel Glück

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Kommentar von markus32
04.07.2013, 20:16

54 kg ist keine wampe mein kumpel und alle aus meiner family sagen ich bin zu dünn

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ein Sixpack bei dünnen Jungs ist wie große Brüste bei dicken Frauen; es wirkt nicht.

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Kommentar von markus32
04.07.2013, 20:23

ich will auch armmuskeln kriegen

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warum solltest du dann keinen sixpack bekommen ? o.O

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