Kann ich mit 1000 kcal am tag zunehmen?

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5 Antworten

JEDER durchschnittliche Mensch verbraucht 2000 kcal. Du isst schonmal die Hälfte.. Wichtig ist dabei, dass du dir Proteine zu dir nimmst, ansonsten ist dein Körper und Geist immer schlapp, deine Muskeln bilden sich zurück und es kann langfristig schlecht ausgehen.

Ich persönlich als Sportler verbrauche jeden Tag 2000~3000 kcal und esse ca 1800~2200 kcal.

Ich würde zu dir sagen, du kannst locker das doppelte essen und immernoch abnehmen.

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Um zuzunehmen, musst du mindestens 4000 essen! Mit 1000 nimmst du ab!

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Kommentar von user023948
22.04.2016, 08:51

Bitte, iss!!!! Sonst landest du in einer Klinik und das wars dann erstmal mit dem Abnehmen!

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Der Mindesververbrauch eines jungen Menschen liegt deutlich über 1000 kcal.

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Wie alt ?    Wie Groß? wie schwer bist du?

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Kommentar von user023948
21.04.2016, 20:04

Du kannst das doppelte essen und nimmst noch nicht zu! Und das solltest du auch! Mindestens 1500! Sonst landest du am Tropf im Krankenhaus und dann in einer Magersuchtklinik, damit du wieder eine korrekte Beziehung zum Essen aufbaust! Du bekommst auf jeden Fall einen Jojo Effekt, wenn du so weiter machst!

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Nein,vielleicht bei über 2500 kcal. Du darfst nicht 800 kcal essen mit 14 Jahren ! Du brauchst mindestens 1400 kcal!

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800 kcal sind doch viel zu wenig o.O

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