Kann ich mich zwingen?

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2 Antworten

Aus eigener Erfahrung kann ich sagen,dass zwingen sich mega schwierig gestaltet. Das endet nur in einem Teufelskreis. Höchstens viele kleine Portionen von Essen mit dem du dich wohl fühlst. Wenn du dich in normalem Rahmen  bewegst (noch etwas spazierst) und somit Bewegung hast fühlst du dich auch nicht so schuldig. Etwas im Freien zu sein hilft einem auch wieder zu einem besseren Körpergefühl. Nur jetzt Essen reinstopfen und dich zwingen wird nicht gut enden.

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Kommentar von Alison2000
27.05.2016, 12:07

Schon wenn ich lese viele kleine Portionen zu essen sträubt sich es in meinem Hinterkopf, aber ich muss es wohl versuchen. Danke für die schnelle hilfreiche Antwort!

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Ja klar, das hängt doch nur von Deiner Entschlossenheit, Willenskraft und von Deiner Disziplin ab. Nach der Überwindungsphase nimmst Du das Essen dann auch wieder als das wahr, was es ist:

Kochen ist eine Kunst,

ein Mahl ist ein Kunstwerk,

das zu essen die Belohnung für investierte Mühe ist – und Zufuhr von notwendiger Nahrung:

ein Quell der Zufriedenheit und des Genusses

für Körper, Geist und Seele.

Ein gesunder Körper erhält seine Qualität durch richtiges Essen und genug Bewegung.


Also: Nur zu!

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