Kann ich meinen po groß bekommen?

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2 Antworten

Hallo! Du kannst Deinen Po größer bekommen - wie viel hängt von Training und Genetik ab.

Nicht von der Ernährung.

Passend sind Squats, Sie trainieren  den großen Gesäßmuskel ( Musculus gluta(a)eus maximus). Er ist der dem Volumen nach größte Muskel des Menschen und zieht sich über das Gesäß bis in den Rücken. Er gibt dem Po Volumen, Form und Festigkeit und das willst Du ja auch

Starte vorsichtig - Muskelkater. jeden 2. Tag reicht.

Ich wünsche Dir viel Glück, Spaß und Erfolg – aber der kommt damit sowieso.

Sport macht flache Hintern rund.

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