Kann ich Fit werden wenn ich 1 Jahr lang jeden Tag 30 min schnelles spazieren gehen oder Jogen betreibe?

...komplette Frage anzeigen

4 Antworten

Wird eine Verbesserung sein, aber um wirklich zu trainieren, muss das Pensum oder der Kraftaufwand stetig gesteigert werden.

30 Minuten flott spazierengehen ist eigentlich ein Normalzustand.

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

ja, das geht. Und wen du das Joggen dann auf eine Stunde ausdehnen kannst, ist es voll super.

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Fit vielleicht nicht,aber Fitter.

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Kommt drauf an, wie du "fit" definierst .... :)

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Was möchtest Du wissen?