Kann ich damit meine Ausdauer trainieren?

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2 Antworten

Naja besser wäre es natürlich wenn du laufen trainieren würdest um schneller und weiter zu laufen 😄

Hallo! Ist alles etwas kurz, dennoch trainiert es schon die Ausdauer. 

 Wir geben auch ordentlich gas und stellen es so ein, dass wir eine Steigung von 10 haben

Das ist für die Ausdauer nicht nötig, mache das nicht immer. Langsam im aeroben Bereih reicht. 

Ich wünsche Dir viel Glück und Erfolg.

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