Kann ich anstatt einer Geraden Langhantel auch eine Sz-Langhantel nehmen für übungen wie zb Kniebeugen oder Kreuzheben?

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3 Antworten

Hallo! Bei Kniebeugen kaum - beim Kreuzheben schon. Allerdings ist die Übung dann nicht optimal.

Ich wünsche Dir alles Gute.

Ne das wird Murcks. Sorry.
Ne ordentliche Langhantel ist Pflicht. Vorallem wenn die Gewichte höher gehen.

Du kannst dir auch Steine in den Rucksack legen und damit Kniebeugen machen. Es geht doch um Gewicht und den Bewegungsablauf und nicht darum wie die Stange ausschaut.

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