Kann ich abends Obst essen (Kohlenhydrate??

12 Antworten

Übers abnehmen herrschen viele Mythen. Im Endeffekt ist es entscheidend das du ein Defizit einhältst. Und fertig. Eine erhöhte Proteinzufuhr kann sich Positiv auf deine Körperzusammensetzung auswirken. Am besten funktioniert das mit Krafttraining. 

Hoffe konnte dir weiterhelfen. 

Obst kannst du ohne Probleme essen solange du keinen Bürger oder ein großes Steak isst, welches dir danach die ganze Nacht im Magen liegt.
Ich esse Abends auch immer einen Teller mit Obst und Gemüse nach dem Sport.

Kommt drauf an was..
Ein Apfel ist OK.
Allerdings solltest du die Finger von Bananen lassen! Die sind absolut verboten abends...
Ich empfehle abends eh Gemüse..
Aber Achtung! Salat kann Abends wenn die Verdauung runter fährt Alkohole bilden.. Wenn man das lang genug macht kann es durchaus zu einer Trinker Leber kommen ohne das man trinkt;)

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