Kann Essen nicht widerstehen,was tun?

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2 Antworten

Motivationsbilder! Die beste Möglichkeit um sowas durchzuhalten.

Du solltest morgens frühstücken, kleine gesunde Zwischenmahlzeit, mittags ( jenachdem wann du nachhause kommst bzw. pause hast) auch etwas gesünderes, 2 stunden dannach ein kleinen gesunden snack und wieder 2-3 stunden später eine Abendmahlzeit.

Sobald du Hunger hast, einfach WASSER trinken!

Vielen geht es so wie dir, mir auch. Aber wer schön sein will muss leiden. ((:

Essen solltest du 3-5 Mahlzeiten am Tag, am besten 2500kcal, in einer Diätphase nur 1200-1500kcal.

Ernähre dich bitte TOTAL CLEAN! Sprich, keine Süßigkeiten, zu viele Kohlenhydrate oder zu viele Kalorien.

Viel Glück und Erfolg, khkj155.

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