kann es sein dass man durch Cola light nicht abnehmen kann?

13 Antworten

Ich trinke schon jahrelang light-zeugs, weil ich die Zuckerpampe nicht mag und Wasser ist eine Flüssigkeit, kein Getränk, kein Geschmack... und Tee ist mir zu umständlich zu machen und erfrischt nicht.

Ich trinke zwar nicht Cola light, aber Pepsi max (so ähnlich, bzw. wie Coke zero). Die hat auch 0 oder 1kcal und natürlich ist da Süßstoff drin, der bei Leuten die bei manchen Menschen vielleicht Fressattacken auslösen können, aber zunehmen tust du, wenn du mehr Kalorien zu dir nimmst als du verbrennst. Es kann logischerweise also nicht an der Cola light liegen.

Was ich mir vorstellen kann ist, dass du zu wenig isst, dass dein Körper sich daran mit der Zeit gewöhnt hat, also ziemlich auf "Sparflamme/Hungersnot-Modus" läuft und sich damit dein Stoffwechsel total in den Keller verabschiedet hat. Wenn man mal einen Tag dann etwas mehr ist, als der Körper erwartet, wird alles versucht, das "Überflüssige" in Fettreserven (Überlebens-Reserven) zu setzen.

Du hast sicher einen Kaloriengrundbedarf von ca. 1500-2000kcal, und wenn du dann noch Sport machst, noch ein bisschen mehr. Das ist das, was dein Körper mit "normalem Stoffwechsel" benötigen würde, damit du nicht ab- oder zunimmst. 350kcal ist einfach zu wenig, viel zu wenig. Wenn du abnehmen willst, dauerhaft und ohne Jojo-Effekt, dann solltest du vielleicht 500kcal unter deinem Kalorienbedarf liegen, aber nicht fast 2000 darunter!

Willst du damit sagen, du hast eine Minusbilanz in deinem Energiehaushalt?! Na dann wird es nicht lange dauern bis du zusammenklappst. Du hast offensichtlich eine Essstörung, lass dich mal beraten. Was du da praktizierst ist eine Mangelernährung und auf Dauer wirst du dich nur kaputt machen anstatt "Idealfigur" zu haben.

Wie alt bist du, wie viel wiegst du und wie groß bist du?

Deinen anderen Fragen habe ich entnommen, dass du vermutlich Essstörungen hast:

https://www.gutefrage.net/frage/wieso-hab-ich-zugenommen-seit-heute-morgen?foundIn=user-profile-question-listing

Von einer Flasche Cola light nimmt man nicht zu. Das tägliche Gewicht hängt häufig auch von der Verdauung ab. Wenn du dich vor dem Wiegen "erleichtert" hast, wiegst du weniger.

Du ernährst dich sehr ungesund und wirst bald gesundheitliche Konsequenzen verspüren: Schulische Leistungen werden schlechter, du wirst müde und unkonzentriert sein, dich schwach fühlen usw.

7

ich bin nicht mehr in der schule bin schon 18 haste Pech gehabt!

Müde wird ich nie und konzentrieren kann ich mich sogar ebsser als vorher und fühle mich fit könnte bäume ausreißen und ich mach jetzt schon seit Wochen eine Diät.

0
34
@Humpfdidu

Ja klar! Das ist die typische Haltung von Essgestörten bzw. Magersüchtigen - ein untrügliches Symptom der Krankheit!

1
30
@Humpfdidu

Aber die Konzentration auf Deine Rechtschreibung und Interpunktion hat schon sehr nachgelassen.

2
53

... wie Essstörungen? ... ist das Gebiß defekt?... ein Alkoholiker hat doch auch keine Trinkstörung, oder?

0

Kann man durch diese Diät in die Magersucht gelangen?

Ich habe da erst was gefunden, wo von man abnehmen soll. Wnn man jetzt ca. 60 kg wiegt uns 1,66 groß ist, kann man dann durch diese diät in die magersucht gelangen. Nicht, dass man dann nur noch aus Knochen besteht :/ Hier ist mal dieser Plan:

Freitag Früh: 1 Glas eiskaltes Wasser Mittag: 1 Glas eiskaltes Wasser Abend: 1 Glas Wasser mit Zitronensaft Zusätzlich: 1 Liter ungesüßten grünen Tee

Samstag Früh: 1 Glas eiskaltes Wasser Mittag: 1 Glas eiskaltes Wasser Abend: 1 Glas Wasser mit Zitronensaft Zusätzlich: 1 Liter ungesüßten grünen Tee + 1 Liter Apfelschorle

Sonntag Früh: 1 Glas eiskaltes Wasser Mittag: 1 Glas eiskaltes Wasser Abend: 1 Glas Wasser mit Zitronensaft Zusätzlich: 1 Liter ungesüßten grünen Tee + 1 Tasse Kakao mit Magermilch und wenig Pulver

Montag Früh: 1 Glas eiskaltes Wasser Mittag: 1 Glas eiskaltes Wasser Abend: 1 Glas Wasser mit Zitronensaft Zusätzlich: 1 Liter ungesüßten grünen Tee + 4 Kaffee ohne Zucker

Dienstag Früh: 1 Tomate + 1 Glas eiskaltes Wasser Mittag: 1 Gurke, 1 rote Paprika + 1 Glas eiskaltes Wasser Nachmittag um 15.00 Uhr: 1 Tomate Abend: 1 Glas Wasser mit Zitronensaft Zusätzlich: 1 Liter ungesüßten grünen Tee

Mittwoch Früh: 2 Radieschen + 1 Glas eiskaltes Wasser Mittag: 6 Radieschen + 1 Glas eiskaltes Wasser Abend: 2 Radieschen + 1 Glas Wasser mit Zitronensaft Zusätzlich: 1 Liter ungesüßten grünen Tee Donnerstag Früh: 1 Apfel + 1 Glas eiskaltes Wasser Mittag: 1 Apfel + 1 Glas eiskaltes Wasser Abend: 1 Apfel + 1 Glas Wasser mit Zitronensaft Zusätzlich: 1 Liter ungesüßten grünen Tee

Freitag Früh: 1 Glas eiskaltes Wasser Mittag: 250ml Brühe + 1 Glas eiskaltes Wasser Abend: 250ml Brühe + 1 Glas Wasser mit Zitronensaft Zusätzlich: 1 Liter ungesüßten grünen Tee

Samstag Früh: 1 Glas eiskaltes Wasser Mittag: 1 Glas eiskaltes Wasser Abend: 1 Glas Wasser mit Zitronensaft Zusätzlich: 1 Liter ungesüßten grünen Tee + 1 Kakao

Sonntag Früh: 1 Glas eiskaltes Wasser Mittag: 1 Gurke + 1 Glas eiskaltes Wasser Abend: 1 Glas Wasser mit Zitronensaft Zusätzlich: 1 Liter ungesüßten grünen Tee

Montag Früh: 1 Glas eiskaltes Wasser Mittag: 1 Dose Tomatenstücke (22kcal auf 100gr) + 1 Glas eiskaltes Wasser Abend: 1 Glas Wasser mit Zitronensaft Zusätzlich: 1 Liter ungesüßten grünen Tee

Dienstag Früh: 1 Glas eiskaltes Wasser Mittag: 30 Gramm Gummibärchen oder 3 Stücke Schokolade Abend: 1 Glas Wasser mit Zitronensaft Zusätzlich: 1 Liter ungesüßten grünen Tee

Mittwoch Früh: 2 Optiwell Pudding (Vanille) + 1 Glas eiskaltes Wasser Mittag: 2 Optiwell Pudding (Vanille + Schoko) + 1 Glas eiskaltes Wasser Abend: 1 Optiwell Pudding (Vanille) + 1 Glas mit Zitronensaft Zusätzlich: 1 Liter ungesüßten grünen Tee

Donnerstag Früh: 1 Glas eiskaltes Wasser Mittag: Wackelpudding (Dr. Oetker oder RUF) 4kcal auf 100gr und statt Zucker einfach Süßstoff
+ 1 Glas eiskaltes Wasser
Abend: 1 Glas Wasser mit Zitronensaft Zusätzlich: 1 Liter ungesüßten grünen Tee

Bitte nur ernste Antworten Danke

...zur Frage

Was möchtest Du wissen?