Kann es sein, dass ich wirklich so viel abgenommen habe?

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6 Antworten

Das ist gut möglich das du Gewicht verloren hast das ist aber im Normalfall kein Fett sondern Wasser was du in der ersten Zeit sehr viel abnimmst. 70% deines Körpers besteht aus Wasser du solltest dann besonders viel Wasser trinken Obst und Gemüse essen besteht zu ca. 80% aus Wasser. Lass dich während des abnehmens auch von einem Arzt regelmäßig durchchecken damit du keine Mangelerscheinungen bekommst z.B. Calcium Jod oder Zink. Ein Arzt kann dir auch sagen welche Methode bei dir geeignet ist und evtl. Sogar einen gesunden und leckeren Plan für Lebensmittel zusammenstellen der auch abwechslungsreich ist

Hoffe ich konnte dir ein wenig helfen

Thevy 29.09.2016, 12:34

Danke für die hilfreiche Antwort! Ich bleib am Ball und werde recherchieren und mich mal bei einem Arzt informieren :) 

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Für ein genaues Ergebnis sollte man sich immer auf der selben Waage wiegen und immer zur selben Tageszeit, bzw. Du dann auch immer entweder vor ODER nach dem Training. Nicht mal so mal so.

Gewichstschwankungen über den Tag sind völlig normal, auch dass man am Anfang einr Lebensumstellung erst mal recht viel abnimmt.

Thevy 29.09.2016, 12:33

Habe mich ja seit dem Anfang wieder zum ersten mal auf der gleichen Waage gewogen. Danke für die Antwort!

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Ja, kann schon - gerade in der ersten Woche kann es zu deutlichen Gewichtsverlusten kommen. Das hängt auch davon ab, wann Du Dich gewogen hast und wie viel Wasser eingelagert war. Freu Dich darüber. Aber das wird schon ziemlich schnell langsamer. Also, auf keinen Fall täglich wiegen, höchstens einmal in der Woche und die Erwartungen nicht so hoch schrauben.

Thevy 29.09.2016, 12:36

Ich bleib am Ball, ich habe keine hohen Erwartungen aber Vorsätze, danke! :)

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Erstmal Glückwunsch, und immer dran bleiben.
Habe das selbe Problem, nur anders herum: Will mehr wiegen :´D
Derartige Schwankungen sind soweit ich weiß normal.
Je nachdem, wann man gegessen/getrunken hat, wann an schwitzt, ob man Wassereinlagerungen hat ect. können da große Unterschiede entstehen.

LG

Thevy 29.09.2016, 12:37

Danke für diese hilfreiche Information und Motivation! Danke und auch Dir viel Glück :)

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Ja das kann sein. Meistens ist das aber erstmal Wasser und deswegen kann das auch so schwanken :) 

Thevy 29.09.2016, 12:31

Ah okay, danke für die schnelle Antwort :)

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Der Glaube versetzt Berge !:)

Thevy 29.09.2016, 12:41

:)!

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