Kann das kfa sinken also das fett verschwinden wenn man jeden Tag läuft und sich gut ernährt?

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3 Antworten

Wenn du im Kaloriendefizit bist , JA

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Solange du weniger Energie zuführst, als du verbrauchst, wirst du auch Fett abnehmen. Ob du deinen Energieverbrauch nun durch, wie in deinem Fall, Laufen erhöhst, ist zunächst einmal zweitrangig.

Beides im Einklang, also Ernährung und Bewegung, ist entscheidend.

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wenn du moderat ißt dann auf jeden Fall...

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