Ich habe irgendwie kein Durstgefühl und trinke zu wenig. Wie kann ich mehr Wasser trinken?

4 Antworten

Wenn Du keine Lust hast, Wasser zu trinken, dann gib ein paar Tropfen Sirup rein. Zitrone/Melisse, oder Himbeere, oder Holunderblüte... oder Du trinkst Tee.

Vielleicht kannst Du Dir am Handy eine Erinnerung programmieren, dass Du jede Stunde ein paar Schluck trinkst.

Es ist wichtig, zu trinken. Du bemerkst ja schon die negativen Auswirkungen. Deine Nieren werden es Dir danken, wenn sie mehr zu tun bekommen, Deine Haut wird elastischer, es ist einfach nur gut für Dich.

Das ist keine Krankheit, kann aber krank machen (Austrocknung). Meine Mutter ist letztendlich daran gestorben.

Stell Dir überall da, wo Du Dich aufhälst, eine kleine Flasche Wasser hin. Dann trinkst Du automatisch.

Du kannst ja auch Tee trinken, aber so 1,5 - 2 Liter täglich sollten es schon sein.


Du musst nicht versuchen dir ein Liter Wasser hintereinander reinzuzwängen, du kannst auch pro Stunde verteilt 100-200 ml Wasser trinken dann kommst du am Ende des Tages auf eine große Summe.
Dein Körper gewöhnt sich später auch daran das heißt du musst nicht von heute auf morgen 2 Liter am Tag schaffen aber versuche dich zu steigern und denk dran, es kommt darauf wie viel du am Tag im Schnitt trinkst, nicht nur wieviel pro Stunde

Was möchtest Du wissen?