Kalorienverbrauch beim Manuel?

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2 Antworten

Hallo Jini! Du machst da ein wirklich gesundes und gutes Ganzkörpertraining mit einem Kalorienverbrauch um 300 kcal die Stunde oder leicht mehr. Wesentlich mehr :

youtube.com/watch?v=wNv2DsV08Gk

Sogar um 500 kcal die Stunde? Zumba ist in dem Bereich und geht zuhause. Frage mal You Tube nach Zumba Fitness, da hast Du die Auswahl und kannst sofort loslegen. Ein ideales Ganzkörpertraining mit einem extremen Kalorienverbrauch. Sehr effektiv ist auch ein HIT – Training. Frage You Tube. Auch Joggen / Crosstrainer.

Ich wünsche Dir ein gutes und schönes Wochenende.

Das kann man unmöglich pauschal sagen...ich würde dir empfehlen eine Pulsuhr zu kaufen, die auch die verbrannten Kalorien anzeigt, dann hast du zu jederzeit die Kontrolle!!

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