Kalorienüberschuss im Aufbau durch mehr Fett?

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1 Antwort

Zum Muskelaufbau benötigt Du v.a. Eiweiß! Trink vor dem Training oder direkt danach einen Eiweißshake, achte aber darauf, dass dieser eine möglichst hohe biologische Wertigkeit aufweist und keine dieser unsäglichen Chemiepampen ist! Mit dem Shake kannst Du auf gesunde und sinnvolle Weise den zusätzlichen Kalorienbedarf decken.  

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