Kalorienbomben - Was ist billig und hat viele Kalorien?

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10 Antworten

Hallo!

  • Nudeln, Kohlenhydrate.
  • Willst du es ganz hefig gönne Dir mal so genannte Astronautenkost. Bekommst Du in der Apotheke und vielleicht auch günstiger sonstwo.

In der Medizin wird Astronautenkost bei Menschen eingesetzt die gefährliches Untergewicht haben.

Ich komme übrigens seit Jahren auf über 4000 kcal täglich und regele das hauptsächlich über die Menge. Und ich esse gerne Nudeln. 

Ich wünsche Dir viel Glück und Erfolg.

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Kommentar von internetrambo
06.09.2016, 14:34

4000 kcal mit Nudeln und Astronautenkost? Wow

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ERDNUSSMUS bzw. alle Nuss muse haben eine unglaublich hohe Kalorien dichte und schmecken teuflisch gut. Einfach 1,2, oder auch 10 Löffel essen oder mit in Shakes bzw. Haferflocken mischen und du hast ganz schnell mal an die 1000 Kalorien Drin :)


Erdnussbutter oder nussbutter geht auch hier ist aber die hinzugabe von Palmöl bzw. Salz dabei. Also etwas ungesünder jedoch auch machbar. 


Ich greife gerne auf Bio Erdnusmus zurück weil Nüsse die mit am stärksten belasteten Lebensmittel sind wenn es um Gentechnik geht. Deshalb ruhig 1-2 Euro mehr ausgeben und die "Gainz" sind sicher ! :)


Alternativ sind Reis, Bohnen und auch mal ein Eis oder ne Pizza gute Alternativen um Kalorien zudecken .


Viel Erfolg weiterhin und grüße von einem Fitnessfreak :D

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Nudeln, Reis, Haferflocken, Nüsse, Trockenobst, Müsli (am besten selbst gemischt), Sahne, Öle/Fette usw. haben viele Kalorien.

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Schokolade
Nüsse
Reis
Nudeln
Brot
Trockenobst
Banane
Kartoffeln
Kürbis
Öl, butter, schmalz
Kuchen, torte
Gebäck, kekse
Haferflocken, müsli
Milchreis, Griesbrei
Erbsen, mais, bohnen
Pizza, burger, hotdogs
Pfannkuchen
Sahne(sossen)
Shakes, Smoothies, Säfte
Brot, toast
Studentenfutter
Lasagne, Hackfleischsosse
Paniertes
Mayo, remoulade
Sandwiches
Käse & salami
Nutella.

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Netter Avatar, Kollege :D

1. Du sollst Dir nicht einfach jeden Schrott reinstopfen, sonst bekommst Du statt einer besseren Statur einfach nur ein paar Speckschwarten am Bauch :D

2. Das hier ist gut: http://de.myprotein.com/sporternahrung/instant-hafer/10529296.html Schmeckt allerdings nicht perfekt. Ich mische es immer mit Schoko-Protein, dann geht es.

3. Auf gleicher Seite findest Du auch noch Erdnussbutter aus 100% Erdnüssen. Die schmeckt super mit Apfel kombiniert.. und hat extrem viel kcal, ist dabei nicht all zu teuer.

4. Ansonsten eben einfach mal Vollkornnudeln, Linsen, Naturreis und Vollkornbrot verwenden. Viel Öl an die Salate tun, immer mal ein paar Nüsse snacken.. dann gehts einfach

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Kommentar von Trashtom
06.09.2016, 14:34

1. Du sollst Dir nicht einfach jeden Schrott reinstopfen, sonst bekommst Du statt einer besseren Statur einfach nur ein paar Speckschwarten am Bauch :D

Die kriegt er ohne Training von jedem Essen ;)

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Kommentar von internetrambo
06.09.2016, 14:35

Danke.

Dein Avatar ist viel besser ;D

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Haferflocken ;)

500g kosten dich 40 Cent und haben 1850 kcal.

günstiger und gesünder gehts kaum ;)

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Kommentar von internetrambo
06.09.2016, 14:27

wie viel Gramm sollte ich essen? Iwann geht nichts mehr rein :D

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Müsliriegel, Erdnüsse, Nutella-/Honigaufstriche, Nudeln ....schau doch hinten auf den Packungen...

Da wird sich bald was billiges mit vielen Kcal rauskristallisieren.

Viel Erfolg ;)

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chips,pizza,nudeln... einfach fast alles was fettig bzw. viele Kohlenhydrate hat ;)

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Nudeln mit Pesto oder Sahnesaucen.

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Avocado hat ca. 25% Fett und ist trotzdem gesund :)

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