Kalorienbedarf decken? Fettabbau?

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2 Antworten

Wieso willst du beim Fettabbau deine Kalorien aufstocken?

Entweder Kalorien reduzieren zum Fettabbbau oder Kalorien erhöhen zum Masseaufbau.

Wenn du auf einen Kalorienüberschuss kommen willst, solltest du all deine Makronährstoffe steigern, d.h. nicht nur z.B. deine KH erhöhen sondern auch deine Proteine und Fette, alles gleichmässig :-)

Viel Erfolg

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