kalorien zählen - was und wie in die arbeit mitnehmen?

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2 Antworten

Joghurt ist gut z.b. normaler naturjoghurt oder fruchtjoghurt oder haselnussjoghurt usw. oder was auch sehr gut schmeckt sind diese sauermilchjoghurts von "nöm" das hat 200 gramm und die 200 g haben nur 188 kcal also nicht viel aber immer umrühren sonst schmeckts papsüß zum schluss achja die gibts bei netto und sind glaub ich mal neu im sortiment schmecken aber echt sehr lecker besser wie normaler joghrut :)

Obst tja bananen werden matschig aber man kann z.b. mitnehmen: apfel, orangen, mandarinen, alle orangene kugelnsorten xD, wassermelone, vielleicht erdbeeren wenn du sie in eine brotzeitbox reinpackst usw. oder du könntest dir selbst ein belegtes brötchen frühs machen also eine vollkornsemmel mit salat, raideschen, light salaimi ( kann dir da die marke go light vom kaufland empfehlen die verspricht was die hält und ist nicht fettig ) und da kannst alels rauf tun was du willst z.b. auch mal ein gekochtes ei usw.

äpfel, apfelsinen, joghurt ist ideal

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