Kalorien Bombe?

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2 Antworten

Warum willst du denn so schnell wie möglich an Masse gewinnen?

Auf jeden Fall solltest du darauf achten, dass die Masse bevorzugt aus Muskeln und nicht aus Fettgewebe besteht.

Bei "Energy Cake Schokolade" scheint es mir, dass diese Produkt sehr wahrscheinlich einen hohen Fettgehalt hat. Wenn der Riegel 100 g oder weniger wiegt, ist dies schon ein Beweis für einen hohen Fettgehalt. Man kann auch ganz normale Schokolade essen, die es je nach Marke bereits für 60 - 80 Cent gibt.

Einen "Fresubin Energy Drink", der pro Flasche mit 300 kcal 7 € kostet, würde ich nie verwenden, da dies es exorbitant hoher Preis ist. Mit ganz normalen Lebensmitteln kann man dies um den Faktor 10 billiger bekommen. Und vielleicht ist dies ernährungsphysiologisch gar nicht so viel schlechter. Beispiel: Vollmilch (ca. 80 Cent pro Liter) mit kakaohaltigem Getränkepulver.

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Ess am besten abends was fertiges,was aber nicht so viele Kohlenhydrate hat sonst wirst i zu schnell satt,ab 18uhr ist man normalerweise nicht mehr so aktiv d.h. Wenn du abends gut isst,wird der Körper das ansetzen was du zu dir genommen hast da du dich körperlich nicht anstrengst ud somit auch keine Kalorien verbraucht werden...alleine 3 Brotscheiben mit erdnussbitter haben ca 1800 Kalorien

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