KaKann jmd mir hier beim abnehmen helfen?

... komplette Frage anzeigen

5 Antworten

Da rauchen deinen Verdaungstrakt durcheinander bringt war dein stoffwechsel ziemlich angeregt. Wenn du mit dem rauchen aufhörst ist es also normal dass deine verdauung langsamer wird und somit dein körper das essen besser verwertet/besser einspeichert. Was ich dir empfehlen kann ist viel Bewegung eine runde joggen oder spazieren gehen regt die vedauung genauso gut an und gleicht die ganze sache wieder aus. Gesunde ausgewogene ernährung ist zusätzlich empfehlenswert :)

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Ernährung umstellen, ganz banal. Mehr Obst und Gemüse, Magerquark, wenig Haferflocken und weniger Kohlehydrate wie Brot, Nudeln, Reis, etc. - Natürlich stillt Rauchen das Hungergefühl, wenn das weg fällt hat man auch mehr Hunger.

Ich würde dir Raten mal einen Ernährungsberater einzuschalten. Oder das ganze am besten mit deinen Hausarzt abzusprechen.

Ansonsten Bewegung Bewegung Bewegung :)

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Ernähre dich gesund & mach' sport wie zb Radfahren , Laufen & schwimmen :-)

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

www.my-miracle.de
Das ist ein kostenloses Abnehmprogramm, welches über Punktezählen funktioniert

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Trink viel wasser das wird dich schon ablenken vom essen

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Was möchtest Du wissen?