Ka ich zunehmen mit Training?

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1 Antwort

Hallo,

zum Zunehmen kann ich Dir die App MyFitnessPal empfehlen. Sie berechnet Dir Deinen Kalorienbedarf unter Berücksichtigung von Alter, Geschlecht, Körpergröße, Gewicht, Gewichtsziel, Beruf und Training.

Für Übungen kann ich Dir die Bücher und DVDs aus der Reihe "Fit ohne Geräte" von Mark Lauren empfehlen. Diese Übungen kannst Du sehr gut zu Hause machen.

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Kommentar von Steveman
09.10.2016, 12:56

Ok ich erkundige mich mal. 

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